Koji je redoslijed INSANITY videa?

* 1. tjedan - Pliometrijski kardio krug

* 2. tjedan - Kardio fuzija snage

* 3. tjedan - X-Train snage i okretnosti

* Tjedan 4 - Max Cardio Conditioning

Faza 2

* 5. tjedan - Trening s težinom gornjeg dijela tijela

* 6. tjedan - Power Cardio &Trbušnjaci

* Tjedan 7 - Hardcore pliometrija

* Tjedan 8 - Insane Abs

Faza 3

* Tjedan 9 - Maksimalni intervalni krug

* 10. tjedan - Kardio trbušnjaci

* 11. tjedan - Tabata moć

* 12. tjedan - čisti kardio i trbušnjaci

Dodatne vježbe

* Insane Ab Attack

* Max Out Cardio Challenge

* Ukupni krug tijela

* Triple Threat Abs

* Čisti HIIT kardio

* Kardio oporavak i fleksibilnost