Prestajem slati poruke bivšem?
1. Razmislite o svojim ciljevima: Zapitajte se zašto želite prestati slati poruke bivšem. Pokušavate li krenuti dalje, pronaći kraj ili postaviti zdrave granice? Razumijevanje vaših razloga pomoći će vam da ostanete predani svojoj odluci.
2. Razmotrite učinak: Prestanak slanja poruka može emocionalno utjecati i na vas i na vašeg bivšeg. Odvažite potencijalne koristi, poput smanjenog emocionalnog nemira, u odnosu na potencijalne izazove, poput osjećaja gubitka ili žaljenja.
3. Saopćite svoju odluku: Ako odlučite prestati slati poruke svom bivšem, moglo bi biti od pomoći da mu priopćite tu odluku. Budite puni poštovanja i pošteni, ali i čvrsti u svojoj odluci. To može pomoći u smanjenju bilo kakve zabune ili miješanih signala.
4. Postavite granice: Obavijestite svog bivšeg da mu više nećete slati poruke i postavite jasne granice oko buduće komunikacije. To vam može pomoći da oboje poštujete međusobne želje.
5. Blokirajte njihov kontakt: Ako vam je teško odoljeti slanju poruka bivšem, razmislite o blokiranju njegovog broja i profila na društvenim mrežama. To može pomoći u uklanjanju iskušenja za slanje poruka.
6. Dajte si vremena: Za izlječenje od prekida potrebno je vrijeme. Budite strpljivi sami sa sobom i dopustite prostora za obradu emocija i kretanje naprijed. U redu je imati uspone i padove tijekom ovog procesa.
7. Tražite podršku: Ako vam je posebno teško prestati slati poruke bivšem ili se borite s emocionalnim učinkom prekida, obratite se prijateljima, obitelji ili terapeutu za podršku.
Zapamtite da je poduzimanje koraka za stvaranje prostora i udaljenosti od bivšeg vaš osobni izbor. Ne postoji ispravan ili pogrešan način da se nosite s prekidom i ono što odgovara jednoj osobi ne mora odgovarati drugoj. Budite ljubazni prema sebi i usredotočite se na svoju dobrobit dok prolazite kroz ovaj prijelaz.