Za što je dobra aplikacija kad si ljut?

* Breathe2Relax: Ova aplikacija nudi vođene vježbe disanja koje vam pomažu da se smirite kada ste pod stresom ili ljutite. Također uključuje dnevnik tako da možete pratiti svoj napredak i identificirati svoje okidače.

* Prostor za glavu: Ova aplikacija nudi niz vježbi meditacije i svjesnosti koje vam mogu pomoći da se opustite i usredotočite na sadašnji trenutak. Također ima odjeljak posebno dizajniran za kontrolu ljutnje.

* Mirno: Ova aplikacija nudi vođene meditacije, vježbe disanja i zvukove prirode koji vam pomažu smanjiti stres i tjeskobu. Također sadrži niz lekcija o kontroli ljutnje.

* Happify: Ova aplikacija koristi igre i aktivnosti kako bi vam pomogla izgraditi pozitivne emocije i otpornost. Također ima odjeljak o kontroli ljutnje koji uključuje savjete i strategije za zdravo suočavanje s ljutnjom.

* MindShift: Ovu je aplikaciju razvila Američka udruga za tjeskobu i depresiju (ADAA) kako bi pomogla ljudima u upravljanju stresom, tjeskobom i depresijom. Uključuje razne alate i resurse, uključujući odjeljak o kontroli ljutnje.