Je li štetno za oči ako gledate televiziju u mraku?

Gledanje televizije u mraku nije inherentno * štetno * za vaše oči na način na koji je, recimo, izravno gledano u sunce. Međutim, može pridonijeti naprezanju očiju i nelagodi i potencijalno pogoršati postojeće uvjete.

Evo zašto:

* Povećani naprezanje: Kontrast između svijetlog ekrana i tamne sobe prisiljava vaše zjenice da se stalno prilagođavaju, što dovodi do umora očiju, glavobolje i suhoće. To je pogoršano činjenicom da se duže vrijeme vjerojatno usredotočuje na zaslon.

* pogoršanje postojećih uvjeta: Ako imate stanja poput sindroma suhog oka ili osjetljivosti na oči, gledanje televizije u mraku može pogoršati vaše simptome.

* Zamućena vizija: Ekstremni kontrast može vam otežati da se oči pravilno usredotoče, što potencijalno dovodi do privremenog zamagljenog vida.

* Potencijal za digitalno naprezanje očiju: Plava svjetlost emitirana s ekrana može još više poremetiti vaš ciklus spavanja u tamnom okruženju, jer su vam oči manje u stanju učinkovito filtrirati.

Ne radi se o trajnoj šteti, već o stvaranju okruženja koje je manje stresno i ugodnije za vaše oči. Slabo osvijetljena soba puno je bolja opcija od potpune tame.