Utjecaj temperature i klimatizacije na raspoloženje i zdravlje

Ekstremne temperature mogu utjecati na vaše raspoloženje kao i na zdravlje. Nema sumnje da sobna temperatura igra vrlo značajnu ulogu u postavljanju vašeg raspoloženja i zdravlja, što je čini apsolutno neophodnom za kućanstva i tvrtke. Hvala Bogu na klima uređajima i toplinskim pumpama! Ovi savršeni uređaji mogu vam pomoći da svoju sobu ili dom održavate unutar idealnog temperaturnog raspona i da vam bude ugodno!

Često zanemarena komponenta klimatizacije je emocionalno i fizičko blagostanje koje ona donosi. Klima uređaj održava učinak temperature u skladu s vašim raspoloženjem i zdravljem. I tjelesno i psihičko stanje najvažniji su za dobro zaokružen život, na što uvelike utječe kvaliteta zraka u vašem životnom prostoru. Otkrijmo utjecaj temperature na naše raspoloženje i kako možemo postići vrhunsku udobnost.

Razine vlažnosti u prostoriji i utjecaj na raspoloženje

Nedavna psihološka istraživanja pokazala su da je vlaga značajan faktor u određivanju vašeg raspoloženja. Visoke razine vlažnosti uzrokuju letargiju, koja, u kombinaciji s visokim razinama topline, može učiniti da malo izgubite boju. Istraživanja su pokazala da razina vlažnosti također utječe na kemikalije u mozgu, koje su odgovorne za određivanje vašeg raspoloženja.

Ovo je mjesto gdje vam klima uređaj može pomoći u održavanju zdrave razine vlažnosti u vašem domu ili uredskom prostoru i dovesti do boljeg dana uz povećanu produktivnost. Pametni klima uređaj podiže ovaj proces korak dalje automatizirajući željenu razinu vlažnosti u prostoriji za vrhunsku udobnost. Na primjer, Comfy Mode tvrtke Cielo Breez pametni AC regulatori uključuju vaš klima uređaj kada razina vlažnosti padne ispod postavljenog raspona i isključuje toplinsku pumpu radi uštede energije kada je razina vlage u prostoriji idealna.

Spavajte bolje da biste živjeli bolje

Iako ste ovo sigurno čuli milijun puta, još uvijek nije dovoljno! Neredovite i loše navike spavanja pridonose razdražljivosti, stresu i temperamentu. Harvard izvještava da neredoviti obrasci spavanja mogu značajno poremetiti vaš cijeli dan i rutinu.

Ima potpuno smisla dobro se naspavati, a u igri je više faktora koji mogu odrediti hoćete li se dobro naspavati ili ne. Najvažniji i jedan od najjednostavnijih za kontrolu je utjecaj temperature. Postizanje idealne temperature za spavanje jedan je od načina za postizanje čvrstog sna, pri čemu se temperatura između 62 i 67 F često navodi kao optimalni raspon. Za djecu se ovaj raspon može povećati do 72F.

No ova se temperatura mora održavati tijekom cijele noći za čvrst san, a ne samo nakratko kada idete u krevet. To se može učiniti upotrebom pametnog klima uređaja. Održavajte temperaturu tijekom noći pomoću značajki pametnog zakazivanja, koje vam mogu omogućiti da imate željenu temperaturu prema svojim željama. Štoviše, okidači temeljeni na temperaturi održavaju optimalne razine temperature, bez potrebe da ikada dodirnete daljinski upravljač.

Kvaliteta zraka u zatvorenom prostoru i njezin učinak na raspoloženje

Suočimo se; nitko ne može biti dobro raspoložen kad neprestano kiše i kašlje. Ove smetnje mogu utjecati na vaše zdravlje i poremetiti vašu rutinu. Bit ćete smetnja kada sjedite s nekim, a neugodno kada se pokušavate odmoriti. Još je više zabrinjavajuća činjenica da, iako očekujete da će ove vrste iritansa biti prisutne na otvorenom, dom je posljednje mjesto na kojem želite da na vas utječu. Uobičajeni zagađivači u zatvorenom prostoru uključuju gljivice, plijesan, čestice prašine, krzno, mrtvu kožu i druge.

Klimatizacija može značajno pomoći u poboljšanju kvalitete unutarnjeg zraka (IAQ) smanjenjem broja zagađivača u zatvorenom prostoru i uvođenjem filtriranog zraka u prostoriju. Klima uređaji mogu kontinuirano kružiti zrakom u prostoriji, osvježavajući i sprječavajući da postane previše zagušljivo ili zagušljivo. Štoviše, HEPA filtri mogu filtrirati prljavi zrak izvana i blokirati zagađivače i alergene kao što su pelud, prašina, ugljik itd. Sve ove mjere mogu se pokazati nevjerojatno korisnima za poboljšanje kvalitete zraka u zatvorenom prostoru i za održavanje optimističnog i zdravog raspoloženja tijekom dana.

Iako možete uložiti u pročišćivač zraka koji je isključivo u svrhu poboljšanja kvalitete zraka, klima uređaji mogu pomoći u osnovnom pročišćavanju i hlađenju/grijanju!

Kada imate problema s kašljanjem, piskanjem, kihanjem i suznim očima, vaše tijelo pada u stanje niske energije, a mehanizmi za suočavanje sa stresom mogu se pokvariti. Zbog toga je klima uređaj prvi korak u postizanju zdravog okoliša.

Važno je napomenuti da ako redovito ne održavate klima uređaj ili ne čistite filtere, klima uređaji zapravo mogu imati suprotan učinak na kvalitetu zraka u vašem prostoru! Neophodno je dobro održavati svoj klima uređaj kako bi imao pozitivan učinak na vaše zdravlje.

Učinci temperature na ljutnju

Učinak temperature proučavan je kao razlog za varijacije u raspoloženju i ljutnji. Nasuprot tome, poznato je da se agresija povećava s višim razinama temperature ili čak ekstremno niskim temperaturama. Kao opće pravilo, 68-70 F prihvaćeno je kao zona udobnosti, idealna temperatura za provesti dan. Što se više udaljavate od ove temperature, osjećate veću razinu nelagode. To dovodi do povećanih tendencija ljutnje i agresije.

Ekstremno niske temperature također mogu imati isti učinak, ali on je uglavnom prigušen zbog osjećaja letargije i tromosti.

Zdravo radno okruženje za povećanje produktivnosti

Ne možete funkcionirati najbolje kad kućna temperatura nije na idealnoj razini. Stoga ne bi trebalo biti iznenađenje da bi vaša produktivnost na radnom mjestu također pretrpjela udarac kada razine temperature nisu po vašim željama.

Prema istraživanju u SAD-u, 22% publike tvrdi da učinak temperature na radnom mjestu ima utjecaja na razinu koncentracije na poslu. Polovica njih osjećala se isto kad su temperature na radnom mjestu bile opuštenije.

Idealna temperatura radnog mjesta je između 69,8 i 71,6 F. Prema studiji koju su proveli znanstvenici s Tehnološkog sveučilišta u Helsinkiju, Laboratorija za grijanje, ventilaciju i klimatizaciju u Finskoj i Odjela za ekološke energetske tehnologije Nacionalnog laboratorija Lawrence Berkeley u Berkeleyju, Kalifornija, najveća se produktivnost opaža pri gornjoj vrijednosti dva.

Cornellova studija primijetila je značajan porast produktivnosti na radnom mjestu, pri čemu se broj pogrešaka pri tipkanju smanjio za 44%, dok se rezultat tipkanja povećao za 150%. Obje ove razlike uočene su povećanjem uredske temperature za oko nekoliko stupnjeva, kako bi se poboljšala kvaliteta zraka u zatvorenom prostoru i razina vlažnosti.

Američka uprava za sigurnost i zdravlje na radu ima pododjeljak u svojoj tehničkoj dokumentaciji koji sugerira da bi temperature na radnom mjestu trebale ostati između 68 i 76 F, a razine vlažnosti između 20 do 60% kako bi se postiglo zdravo radno okruženje.

Postavljanje tona za tjelesnu aktivnost

Ljutnja, kvaliteta sna i raspoloženje sve su stvari za koje biste očekivali da će utjecati na temperaturu i unutarnje okruženje. Ali još jedna neočekivana posljedica temperature je na vašu volju za tjelesnom aktivnošću. Kao što je već spomenuto, visoke temperature mogu učiniti da se osjećate lijeno i letargično. U takvom stanju vjerojatnije je da ćete odgađati bilo kakvu fizičku ili čak mentalnu aktivnost i željeli biste biti uznemireni cijeli dan, a ne sudjelovati u fitness rutini.

Zdravo okruženje podiže vaše raspoloženje i skloniji biste se odlučiti za bilo kakvu tjelesnu aktivnost. Nadalje, dokazano je da tjelovježba može dovesti do daljnjeg povećanja razine sreće. To je zbog posebne kemikalije u našem mozgu koja se zove 'serotonin'. Kemikalija je ključna za osjećaje raspoloženja, spavanja i apetita. Zbog toga je odnos između raspoloženja i tjelesne aktivnosti dvosmjeran, pri čemu je ugodna temperatura preteča i jednom i drugom.

Ostvarite savršeno kućno okruženje za sebe

Ukratko, iako klima-uređaj ne može funkcionirati kao potpuni lijek za raspoloženje niti biti jedini razlog za dobro zdravlje, može igrati ključnu ulogu u stvaranju pravog i zdravog okruženja za savršen dan. Održavanje idealne temperature i razine vlažnosti tijekom dana, udisanje svježeg zraka i dobar san, sve zajedno stvara ugodno raspoloženje.

Održavanje ugodnog okruženja u vašem domu uvijek može biti izazovno, osobito ako ste odsutni neko vrijeme ili dok spavate. Pametni AC termostati, kao što je Cielo Breez Plus, rješenje su za taj izazov i mogu automatski regulirati unutarnju temperaturu i razinu vlažnosti. Značajke raspoređivanja mogu upravljati klima uređajem u zadanim vremenskim intervalima prema korisnički definiranim profilima tako da se ne morate uvijek iznova petljati s kontrolama klima uređaja.

Pametni AC regulatori imaju inteligentne senzore i okidače za održavanje željenih raspona temperature i razine vlažnosti u prostoriji. Ako postane prevruće, regulator će naložiti klima-uređaju da smanji temperaturu, a ako postane prehladno, regulator tada kontrolira klima-uređaj da poveća temperaturu.

Dakle, što vas sprječava da osigurate unutarnju klimu, koja je idealna za vaše zdravlje i raspoloženje? Krenite, nabavite si pametan AC regulator već danas, napravite sam pametni klima uređaj i uljepšajte svoje raspoloženje!