Koje su fitness aplikacije najbolje?
Za praćenje vježbanja i napredak:
* fitbit: Izvrsno za praćenje koraka, spavanje, otkucaje srca i razinu aktivnosti. Nudi detaljne uvide u vaš napredak i povezuje se s mnogim drugim fitness uređajima.
* myfitnesspal: Izvrsno za brojanje kalorija i praćenje makronaredbi. Integrira se s mnogim drugim aplikacijama kako bi pojednostavio obroke i vježbe za evidentiranje.
* Strava: Popularno među trkačima i biciklistima. Pratite vaše vježbe, pruža detaljnu analitiku i omogućuje vam povezivanje s prijateljima radi motivacije.
* Nike trening klub: Nudi ogromnu biblioteku besplatnih treninga koje vodi Nike treneri.
* BetterMe: Personalizirani planovi vježbanja i prehrane uz trenersku podršku.
Za vođene vježbe:
* peloton: Visokokvalitetne tečajeve žive i na zahtjev u različitim disciplinama (predenje, joga, trčanje itd.). Zahtijeva pretplatu.
* Daily Burn: Mješavina treninga na zahtjev i živih, nudeći širok spektar disciplina. Zahtijeva pretplatu.
* Fitbit Premium: Uključuje vođene vježbe, alate za pažnju i analizu spavanja. Zahtijeva pretplatu.
* Yoga Studio: Nudi sveobuhvatnu biblioteku joga poza i sekvence s jasnim uputama i lijepim vizualima.
Za pažljivo vježbanje i jogu:
* HEADSPACE: Usredotočuje se na pažljivost i meditaciju s vođenim sesijama. Nudi određene programe za stres, san i anksioznost.
* mirno: Slično kao Headspace, nudeći vođene meditacije, priče o spavanju i opuštajuću glazbu.
* Glo: Nudi visokokvalitetne časove joge i pažljivosti s poznatim instruktorima.
* Down Dog: Generira prilagođene joga sekvence za svaku praksu, nudeći raznolikost i izazov.
Za planiranje prehrane i obroka:
* noom: Kombinira tehnike promjene ponašanja s praćenjem kalorija i planiranjem obroka. Nudi personaliziranu trenersku podršku.
* Izgubi !: Usredotočuje se na brojanje kalorija i gubitak kilograma s personaliziranim ciljevima i praćenjem obroka.
* myplate: Korisnički planer obroka koji prati unos hrane i pruža prehrambene informacije.
Odabir prave aplikacije:
Evo nekoliko pitanja koja treba uzeti u obzir pri odabiru fitness aplikacije:
* Koji su vaši fitness ciljevi? (Gubitak težine, debljanje mišića, poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja, sve veća fleksibilnost itd.)
* Preferirate li vođene vježbe ili neovisno praćenje?
* Jeste li spremni platiti pretplatu?
* Koje uređaje posjedujete? (Smartwatch, fitness tracker itd.)
Isprobajte besplatna ispitivanja ili istražite značajke različitih aplikacija prije nego što se obratite pretplati. Mnogi nude besplatne verzije s ograničenim značajkama, što vam može pomoći da odlučite koji je pravi za vas.