Koji je najbolji step aerobic dvd?

Najbolji DVD za step aerobik ovisi o vašim fitness ciljevima, razini iskustva i preferencijama. Evo nekoliko visoko cijenjenih DVD-ova za step aerobik koje biste mogli razmotriti:

1. "Gin Miller's Step Reebok Advanced Rhythmic Stepping" (2003):

- Napredna razina

- Energetska i dinamična koreografija

- Uključuje napredne korake i izazovne rutine

2. "Gin Miller's Step Reebok Cardio Surge" (2003.):

- Srednja do napredna razina

- Usredotočite se na kardiovaskularnu izdržljivost

- Uključuje niz rutina koraka s kardio intervalima

3. "FIRM:Step Aerobik za potpunu transformaciju tijela" (2011.):

- Srednja razina

- Vježbanje cijelog tijela koje kombinira step aerobik, trening snage i vježbe fleksibilnosti

4. "Les Mills GRIT Step" (2014.):

- Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT)

- Atletske i intenzivne step rutine

- Dizajniran za brže sagorijevanje kalorija i poboljšanu kondiciju

5. "Jane Fonda's Complete Workout Step Aerobics and Abs" (2011):

- Od početnika do srednje razine

- Rutine s malim utjecajem i jednostavne za praćenje

- Uključuje vježbe za trbušne mišiće i zagrijavanje/hlađenje

6. "Denise Austin's Step Up! Step Aerobik" (2015.):

- Početni nivo

- Nizak utjecaj i pogodan za sve razine kondicije

- Uključuje bonus odjeljke za ravnotežu i fleksibilnost

7. "Tamilee Webb's Step It Up! Step Aerobik" (2010.):

- Srednja do napredna razina

- Uključuje tri treninga od 20 minuta s različitim intenzitetom

- Usredotočite se na oblikovanje i toniranje donjeg dijela tijela

8. "The Biggest Loser:Step Challenge" (2009):

- Od početnika do naprednih razina

- Uključuje tri treninga:početni, srednji i napredni

- Vode Bob Harper i Jillian Michaels

9. "Tae Bo Step" (2008):

- Kombinira pokrete step aerobika i borilačkih vještina

- Trening visokog intenziteta koji sagorijeva kalorije

- Vodi Billy Blanks

10. "Tracey Mallett's Cardio Step Blast" (2005.):

- Srednja razina

- Fokusira se na kardiovaskularnu izdržljivost i sagorijevanje masti

- Uključuje zagrijavanje/hlađenje i vježbe oblikovanja tijela

Prilikom odabira DVD-a za step aerobik, uzmite u obzir svoje ciljeve kondicije, intenzitet i trajanje vježbanja koje tražite i svoju trenutnu razinu kondicije. Možda ćete također htjeti pročitati recenzije i pogledati isječke za pregled kako biste pronašli DVD koji najbolje odgovara vašim željama i potrebama.