Idealna sobna temperatura za svaku situaciju i 7 načina za njezino održavanje!
Sobna temperatura je očitanje termometra vaše sobe. Možda je prevruće ili prehladno da bi se vaše tijelo osjećalo ugodno. Zbog toga se većinu vremena morate oslanjati na svoj termostat kako biste održali savršenu sobnu temperaturu.
Ali dok ste već kod toga, koliko puta se borite odlučiti koja bi bila idealna sobna temperatura?
Kako bismo vam olakšali stvari, donosimo vam optimalne sobne temperature za različite situacije. Čitajmo dalje da saznamo.
Koja je idealna sobna temperatura?
Držeći specifične razlike i geografske varijacije po strani, prosječni temperaturni raspon u kući općenito je prihvaćen da bude između 68 i 76 stupnjeva Fahrenheita. Međutim, održavanje optimalne sobne temperature izazov je, a korištenje pametnih kućnih uređaja, kao što je pametni AC regulator, automatski održava te prosječne kućne temperature u svakom trenutku.
Idealna sobna temperatura uvelike bi varirala zbog mnoštva čimbenika, uključujući lokaciju, godišnje doba, dizajn doma i osobne preferencije.
Dizajn doma također je važan faktor pri definiranju idealnih sobnih temperatura. Na primjer, idealna temperatura za spavaću sobu, dnevni boravak i kuhinju bila bi različita. Štoviše, ako se sobe nalaze na katu, potrebna bi temperatura dodatno pala budući da su gornji dijelovi općenito topliji od donjih.
Ugodna sobna temperatura ljeti
Ljeti se ipak uglavnom odlučuje za nešto nižu kućnu temperaturu od 68 stupnjeva Fahrenheita. Kako bi se uštedjela energija i održalo ugodno okruženje u prostoriji, Ministarstvo energetike SAD-a preporučuje odabir temperature od 78 stupnjeva ljeti
Ugodna sobna temperatura zimi
Tijekom zimskih mjeseci poželjno je da općeprihvaćena kućna temperatura bude oko 68-72 stupnja Fahrenheita. To vašoj sobi daje topao i pržen osjećaj, ali ne previše neugodan.
Idealna sobna temperatura za spavanje
Možda mislite da idealna temperatura tijekom spavanja mora biti ista kao što je bila cijeli dan. Ali ovo je uobičajena zabluda. Optimalne temperature za spavanje općenito su niže od onih zabilježenih tijekom dana. To je zato što naše tijelo tijekom sna snižava unutarnju temperaturu za nekoliko stupnjeva. To znači da vanjska temperatura također mora pasti u skladu s time da nema velike temperaturne razlike između unutarnje temperature tijela i sobne temperature. Temperatura tijekom spavanja, dakle, ima izravan utjecaj na kvalitetu sna, a samim time i na kvalitetu života. Nesanica je također povezana s temperaturnim razlikama u spavaćoj sobi. Zbog toga se savjetuje održavanje ugodne sobne temperature noću.
Postavke klima uređaja veće ili niže od vaših tjelesnih potreba mogu dovesti do nemira i utjecati na kvalitetu vašeg sna. Prema H. Craigu Helleru, dr. sc., profesoru biologije na Sveučilištu Stanford, "Kada idete spavati, vaša postavljena vrijednost tjelesne temperature - temperatura koju vaš mozak pokušava postići - opada." Dakle, u slučaju preniske ili previsoke sobne temperature, vaše tijelo se bori da postigne zadanu točku, a kvaliteta vašeg sna je ugrožena.
Općenito se smatra da niže temperature omogućuju ugodnu noć dubokog, ljekovitog odmora. Za optimalan san, 60 do 67 stupnjeva Fahrenheita preporučena je temperatura spavaće sobe za većinu ljudi. Postoje iznimke, ali sve između 60 i 67 trebalo bi poslužiti za ugodan san. Naravno, na kraju dana, osobne preferencije stupaju na scenu i temperaturni raspon se mijenja od osobe do osobe.
Pročitajte ovaj članak da biste saznali više o idealnoj temperaturi za spavanje i kako je postići.
Savršena sobna temperatura za kućne ljubimce
Kao i kod ljudi, kućni ljubimci također trebaju određeni raspon temperature kako bi funkcionirali najbolje što mogu. Ova temperatura ovisi o vrsti dlake koju ljubimac ima, količini krzna, pasmini ljubimca i načinu života ljubimca.
Iako ne postoji jedna temperatura koja odgovara svim formulama, termostat bi trebao biti postavljen između 75 i 78 stupnjeva Fahrenheita ljeti za pse. Za veće pasmine pasa poželjno je 75 stupnjeva. Zimi su najbolje postavke između 68-72 F.
Za mačke bi temperatura trebala biti 85-90 F ljeti, dok je zimi temperatura od 68 do 70 stupnjeva idealna za velike mačke. Za manje mačke, čak bi i 78-80 F bilo sasvim u redu jer vole tople temperature.
Pročitajte detaljno kako možete održavati idealnu temperaturu za svoje ljubimce.
Optimalna sobna temperatura za bebe
Bebe su posebno osjetljive na promjene temperature. Stoga je imperativ osigurati bebi idealnu sobnu temperaturu. Vruće okruženje čini bebu osjetljivijom na SIDS. Općenito je prihvaćeno da je sobna temperatura između 68 i 72 F stupnja Fahrenheita idealna za ugodu beba.
Idealna sobna temperatura za starije osobe
Stariji ljudi su posebno osjetljivi na bolesti u slučaju manjih temperaturnih promjena. Prihvaćeno je da je sigurna temperatura između 68 i 74 stupnja Fahrenheita za osobe starije od 65 godina. Temperatura u vašem domu ni u kojem slučaju ne smije biti ispod 68 stupnjeva Fahrenheita, jer to povećava rizik od respiratornih bolesti, pa čak i hipotermije ako postoji je produljena izloženost. To je osobito slučaj kod osoba s bolestima pluća i srca.
Idealna kućna temperatura kad ste odsutni
Kada ste odsutni, temperature često mogu ići do ekstrema dok u domu nema ljudi. Ako imate pametne regulatore za izmjeničnu struju kao što je Cielo Breez, ovu situaciju možete izbjeći tako da temperaturu u svom domu postavite nekoliko stupnjeva iznad normalne i zatim je stalno nadzirete putem aplikacije na svom mobilnom telefonu.
Razmislite o postavljanju temperature na 85-90 stupnjeva F ljeti i 50-55 stupnjeva F zimi.
Ako vas zimi nema dulje vrijeme, može se koristiti poseban način rada poznat kao "Zaštita od smrzavanja" za održavanje temperature u domu iznad nule. Ovaj način rada održava rad klima uređaja bez kanala u načinu grijanja niske snage, sprječavajući da prostorija postane pretjerano hladna i da se pojavi mraz.
Zašto biste trebali imati veću kontrolu nad temperaturom u svom domu
Prema američkom Ministarstvu energetike, klima uređaji zauzimaju oko 6% ukupne potrošnje energije u SAD-u. Za vlasnike kuća, klimatizacija čini gotovo 25% svih izdataka za energiju. Stoga je iznimno važno imati potpunu kontrolu nad temperaturama u domu.
Smanjenje zadanih vrijednosti temperature, ekonomično korištenje klima uređaja i praćenje korištenja pomažu u smanjenju komunalnih računa. Pametni AC regulatori kao što je Cielo Breez Plus omogućuju vam da stalno nadzirete svoje AC temperature čak i kada niste kod kuće. Svojim telefonom možete upravljati klima uređajem s bilo kojeg mjesta. Ako osjećate da je temperatura preniska ili previsoka, možete je odmah prilagoditi i smanjiti potrošnju energije. Automatski rasporedi uključuju ili isključuju klima uređaj prema unaprijed programiranim rasporedima, što rezultira izbjegavanjem pretjerane upotrebe klima uređaja.
Još jedna povezana korist, uz smanjenje računa za energiju, je smanjenje ugljičnog otiska. Procjenjuje se da 40 posto svih emisija CO u SAD-u dolazi od potražnje za grijanjem i hlađenjem. Uz racionalno korištenje klima uređaja, emisije ugljičnog dioksida također bi se smanjile.
Ipak, najdrastičniji učinak idealne temperature u kući je na vašu udobnost i zdravlje. Kao što smo već spomenuli, optimalna sobna temperatura korisna je za vaš san i kvalitetu života. Umjesto da se morate znojiti i osjećati nelagodu, idealna temperatura omogućuje vam da ostanete opušteni i smireni tijekom dana i postignete miran san noću.
7 najboljih načina za održavanje savršene sobne temperature
1. Automatizacija za održavanje idealne sobne temperature
Pametni AC regulatori pružaju neusporedivu fleksibilnost u kontroli HVAC. Što ako želite kontrolirati svoj klima uređaj s udaljene lokacije? Na primjer iz vašeg ureda ili odredišta za odmor? Što ako želite postaviti inteligentne okidače za temperaturu i vlažnost?
Pametni regulatori za izmjeničnu struju pružaju sve te funkcije i mnogo više na dohvat ruke. Možete kontrolirati klima uređaj pomoću pametnog telefona. Štoviše, možete postaviti željenu temperaturu, radni profil i postaviti raspored za cijeli tjedan. Sada se više nećete morati brinuti o stalnom petljanju s klima uređajem kako biste održali idealnu sobnu temperaturu.
Možete čak postaviti raspon temperature ili vlažnosti putem pametnih kontrolera. Regulator tada sam održava sobnu temperaturu unutar tih gornjih i donjih granica!
2. Kako kontrola vlažnosti pomaže u postizanju boljih uvjeta u prostoriji
Vlažnost je usko povezana s temperaturom. Vlažno okruženje dovelo bi vas do znojenja i letargije, zbog čega biste stalno podešavali temperaturu na klima uređaju. Održavanjem razine vlažnosti u ugodnom rasponu od oko 45%, razine temperature također se mogu održavati na optimalnim razinama.
Evo više informacija o idealnim razinama vlažnosti u domu.
3. Koristite zoniranje za bolju kontrolu temperature
Sustavi zoniranja omogućuju vam postavljanje specifičnih temperatura unutar svakog određenog područja vašeg doma. Na primjer, možete postaviti gornji dio na nešto nižu temperaturu, dok donji dio može biti na nešto višu temperaturu. Ili spavaća soba može imati istu temperaturu, dok dnevni boravak i kuhinja mogu biti na istoj temperaturi. Zoniranje vam omogućuje održavanje prosječne temperature u stanu bez potrebe da mijenjate temperaturu svake sobe. Kako klimatizacijski sustav ne bi morao stalno raditi na izjednačavanju temperatura između dvije prostorije ili prostora.
Na primjer, ako je spavaća soba na 72 stupnja, a dnevna soba na 76, a vrata spavaće sobe ostavljena su otvorena u dnevnu sobu, klima uređaj u spavaćoj sobi morat će dodatno raditi kako bi održao temperaturu i soba će postati grijač. Ovdje može pomoći zoniranje.
4. Najbolje iskoristite sobne prozore
Prozori mogu biti izvor topline u prostoriji kroz sunčevu svjetlost. Stoga će u vrijeme izravnog sunčevog svjetla soba postati mnogo toplija nego inače. Rješenje za to je korištenje sjenila za prozore ili primjena UV filtara i mreža u boji na prozore. To smanjuje količinu sunčeve svjetlosti i njen intenzitet koji ulazi u prostoriju.
5. Održavanje i održavanje HVAC sustava
Stare i neispravne HVAC jedinice često imaju problema s održavanjem stalne temperature. To je zbog više razloga, od kojih su najčešći nepropusne cijevi i curenje rashladnog sredstva. Učinkovitost takvih sustava također je niska i oni troše veliku količinu energije za održavanje konstantne temperature.
Neispravne jedinice često rade po želji. Što znači da će u nekim dijelovima dana hladiti ili grijati kako je predviđeno, ali u drugim neće raditi. Svoj klima uređaj često trebate pregledavati kod stručnjaka.
6. Redoviti energetski pregledi
Komunalne tvrtke i tvrtke za HVAC sada nude kućne revizije iz perspektive HVAC-a. Ovi stručnjaci temeljito pregledaju vaš dom i traže potencijalne izvore topline ili hladnoće kao što su napuknuti prozori, nepropisno zatvoreni ormarići, slomljena vrata i slomljeni kanali ili zidovi. Ovi izvori služe kao mjesta curenja zraka iz prostorije i rezultiraju varijacijama temperature tijekom dana.
Pročitajte ovaj članak kako biste saznali isplati li se provesti energetski pregled HVAC-a.
7. Postavljanje kućanskih aparata u sobi
Kućanski uređaji kao što su hladnjaci, zamrzivači i računala služe kao izvori topline u prostoriji. Izbacuju toplinu. Ali to nije konstantno. Toplina se emitira samo u određeno vrijeme i tijekom intenzivnog korištenja. U vremenima kao što su ova, dodatni izvor topline unutar prostorije može vrlo brzo promijeniti sobnu temperaturu. Trebali biste svoje uređaje postaviti u prostorije u kojima idealna sobna temperatura nije važna.
Idealna temperatura je ključ za udoban dom
Većinu vremena provodimo unutar granica našeg doma. Kao što je već spomenuto, temperature mogu utjecati na naše raspoloženje, zdravlje i san. S tako dubokim utjecajem na naše živote, razumno je pažljivo pratiti sobnu temperaturu i raditi na njezinom održavanju. Najbolji način da to postignete je pomoću pametnog klima uređaja!
Pregledajte gore navedene preporuke i radite na uživanju u najvećoj udobnosti u svom domu s idealnom sobnom temperaturom!