Što je potrebno za školu kickboxinga?
1. Udobna odjeća i obuća:
- Nosite udobnu i prozračnu odjeću za vježbanje koja vam omogućuje slobodno kretanje. Izbjegavajte odjeću s patentnim zatvaračima ili gumbima jer bi vas mogli ozlijediti tijekom treninga.
- Nosite prikladne cipele koje pružaju potporu gležnju i stopalu. Tenisice za trčanje ili tenisice s ravnim potplatima koji ne ostavljaju tragove obično su dobar izbor.
2. Boca vode:
- Održavanje hidratacije tijekom bilo kojeg treninga ključno je. Ponesite bocu vode kako biste ostali hidrirani i utažili žeđ tijekom sesije.
3. Oblozi za ruke:
- Omotači za ruke pomažu u zaštiti vaših zglobova, zglobova i zapešća tijekom kickboxinga. Pružaju dodatnu potporu i sprječavaju ozljede ruku.
- Ako nemate vlastite zavoje za ruke, većina kickboxing škola ih ima na prodaju ili ih može iznajmiti.
4. Uniforma za borilačke vještine (ako je potrebna):
- Neke škole kickboxinga mogu od vas zahtijevati da nosite posebnu uniformu, kao što je gi ili rash guards, za treninge. Provjerite s instruktorima svoje škole je li to potrebno.
5. Predmeti za osobnu higijenu:
- Ponesite mali ručnik za brisanje znoja tijekom i nakon treninga.
- Dezodorans i predmeti za osobnu njegu za dotjerivanje i osvježenje nakon nastave.
6. Sigurnosna oprema (opcionalno):
- Iako nije uvijek potrebno, neke škole kickboxinga mogu vas potaknuti da ponesete vlastitu sigurnosnu opremu, uključujući štitnike za potkoljenice, štitnike za usta i štitnike za prepone, za dodatnu zaštitu.
7. Bilježnica ili uređaj za snimanje (opcionalno):
- Ako želite voditi bilješke ili bilježiti tehnike i kombinacije koje podučavaju vaši instruktori, možete ponijeti bilježnicu ili elektronički uređaj za snimanje.
8. Rukavice za vježbanje:
- Iako neke kickboxing škole daju rukavice za trening, dobra je ideja uložiti u vlastiti par kako biste osigurali higijenu i udobnost. Odlučite se za rukavice posebno dizajnirane za kickboxing koje nude dobru potporu i amortizaciju zapešća.
9. Oprema za sparing (opcionalno):
- Ako planirate sudjelovati u sparingu, možda će vam trebati oprema za sparing, uključujući pokrivalo za glavu, štitnik za prsa i zaštitu za prepone, kako biste osigurali svoju sigurnost.
10. Dobar stav i entuzijazam:
- Treninzi kickboxinga zahtijevaju predanost i trud. Ne zaboravite ponijeti pozitivan stav, entuzijazam i volju za učenjem i usavršavanjem.
11. Komplet prve pomoći (opcionalno):
- Imati sa sobom osnovni pribor prve pomoći uvijek je dobra mjera opreza, osobito ako imate zdravstveno stanje ili poznate ozljede.
12. Grickalice (po želji):
- Ako je trening posebno dugačak ili intenzivan, možda biste trebali ponijeti zdravu grickalicu nakon treninga.
Važno je slijediti specifične smjernice i upute vaše škole kickboxinga o tome koje stvari ponijeti. Također se možete posavjetovati s instruktorima ako imate pitanja ili nedoumica o potrebnoj opremi i odjeći.