Emitiraju li zasloni računala UV svjetlo?
UV zračenje nije ništa što treba shvatiti olako. Kronično izlaganje UV zrakama može uzrokovati prerano starenje kože, rak kože, oštećenje očiju uključujući kataraktu, a može čak i potisnuti vaš imunološki sustav. Srećom, čak i ako cijeli dan provedete pred računalom, nema razloga za brigu. Većina današnjih računalnih zaslona ne emitira UV zračenje, iako stariji monitori emitiraju.
Razine UV svjetla
Zasloni s katodnom cijevi ili CRT, poput onih koji su se nekada koristili za računalne monitore i TV prijemnike, zapravo emitiraju niske razine UV zračenja. Međutim, te su razine znatno niže od onih na suncu. Fluorescentna žarulja iznad vaše glave zapravo emitira više UV svjetla od CRT monitora. Iako treperavo svjetlo koje koriste katodne cijevi može uzrokovati umor očiju, to nije isto što i stvarno oštećenje oka.
LCD monitori
Liquid Crystal Display ili LCD monitori s ravnim ekranom, koji se danas najčešće nalaze na prijenosnim, stolnim i mobilnim uređajima, ne emitiraju nikakvo UV zračenje.
Plavo svjetlo
Iako UV svjetlo nije toliki problem, otkriveno je da računalni monitori svih vrsta i televizori emitiraju plavo svjetlo. Dok su opasnosti povezane s plavim svjetlom također blage ili nikakve, studije su pokazale da plavo svjetlo uzrokuje da mozak bude budniji, a san dolazi teže. Zbog toga je najbolje prestati koristiti računalo barem sat vremena prije spavanja i isključiti sve monitore koji mogu biti uključeni u spavaćoj sobi radi boljeg sna.
Naprezanje očiju
Dok stari zasloni računala s katodnom cijevi možda ne emitiraju opasne razine UV svjetla, a LCD monitori ga uopće ne emitiraju, naprezanje očiju, umor i nesanica još uvijek se mogu pojaviti zbog pretjeranog izlaganja monitorima računala. Više od zračenja, naprezanje očiju bi trebalo zabrinjavati ako dugo vremena provodite pred računalom. Klinika Mayo preporučuje pravilo 20-20-20 za smanjenje naprezanja očiju. Svakih 20 minuta skrenite pogled s računala i usredotočite se na nešto što je udaljeno najmanje 20 stopa na najmanje 20 sekundi.